09:00am — 17:00pm
企业团建运动
为企业团队提供定制化的体育活动和户外拓展训练。
私人健身指导
提供个性化训练计划、一对一健身指导及饮食建议。
健身基础课程
适合初学者的基础训练,帮助建立良好运动习惯。
城市跑酷训练
教授跑酷技巧,提高爆发力、敏捷性和勇气。
帆船运动训练
学习帆船基础,增强体能和操控技巧。
障碍赛专项训练
专为泥泞跑、斯巴达赛等障碍挑战赛提供训练。
徒步属于低强度有氧运动,长期坚持有助于减肥。
适量休息有助于肌肉恢复,每周3-5次训练较为理想。
保持水分充足,避免过度训练,并确保血糖水平稳定。